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　　在这个时节该如何调理养生？
宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽 ”，也就

是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，
以免肝火上炎。