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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。