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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。