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　　在
这个时节该如何
调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。