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　　在这个时 
节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如  豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物 ，
以免肝火上炎。