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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称   “春日吃春芽
”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。