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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣  等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。