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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。