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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有
芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。 另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。