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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
春日吃

春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。