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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、  豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。