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　　在这个时

节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是
说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。