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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味
 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。