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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。