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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 
食物，以免肝 火上炎。