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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。