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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃
春芽 ”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。