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　　在这个时节
该 如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。