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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有
 芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。