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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。