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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如

豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。