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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝
。另外，俗语称  “春日吃春 芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿
 的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。