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　　在  这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就  是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。