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　　在这个时节该 如何调 
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。