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　　在
这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。