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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。