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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。