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　　在这个


时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽 ”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣

等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。