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在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
 饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。