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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多

吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。