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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。