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　　在这 个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。