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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。