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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋 曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩  芽，比如豆芽、

 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。