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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说 这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝
火上炎。