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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。