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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。