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　　 在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。