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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳  气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。