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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是  说这 个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。