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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。