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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。