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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。