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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛  辣 刺激食物，以免肝火上炎。