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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜 、香菜  、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是 
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。