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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物  ，以免肝火上炎。