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　　在这个时节该 
如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。