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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜
、 荠菜、 香椿等， 以

疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。