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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。