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　　在 这个时 节
该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。